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下面俏俏和大家分享的减体重明星是来自江西上饶的邱女士。她在知俏一共减重17.5斤，收获全新的自己，她想用她的故事告诉所有人，任何事情，只要你敢做，就没有什么不可能！57岁的邱女士终于下决心健康管理。抱着试试的心态来知俏。下决心后，邱女士便开始在各个网站搜索健康管理相关信息，同时也是在一个机缘巧合下，看到了知俏的客户案例，看到那些比自己还要胖的人都已经瘦到了理想体重，她感到心动无比，内心无比渴望自己也能瘦下来，于是主动联系了知俏的工作人员。工作人员给邱女士安排了李规划师，由他负责跟进邱女士的减重情况。李规划师先是给她鼓励，告诉她不要因为自己胖了这么久而对健康管理丧失信心，只要她坚持配合，就一定可以瘦下来的！在李规划师的悉心指导下，邱女士成功减重17.5斤，瘦了后，她的身体变化明显，肚子小了一圈，睡眠质量也大幅度提升，再也不用受不能入眠的折磨，掉发烦恼也消失了，终于可以如愿穿上自己喜欢的衣服了，整个人如同重获新生，这样的改变也让她信心满满。而这期间，邱女士的生活状态也改变颇多，养成了健康的生活习惯，并时刻督促着自己的老公和儿子，家人也十分配合，都为她的改变而感到高兴。“湖南省2020年首批认定****”名单中，湖南轻悦健康管理有限公司位列其中！永州知俏减脂官网

圣诞佳节来临之际，知俏特地为辛苦工作一年的员工们带来了节日福利！12月24日上午，伴随着一阵欢快的铃儿响叮当，俏俏带着礼物来到了各个部门，为大家派送圣诞惊喜——一份包装精美的苹果及一副能为大家在寒冷冬日里带来温暖的羊绒手套。热情的俏俏先是为大家表演了舞蹈，在欢歌笑语中把包含着浓浓祝福的礼物一一送给了大家。大家在收到俏俏送出的礼物后，脸上都洋溢着愉悦的笑容。小伙伴们都争先与俏俏一起合影留念。平时大家都一头扎进繁忙的工作里，而下面，俏俏用这种极具亲和力的方式，在节日里为大家创造了一片轻松愉悦的气氛，整个办公室顿时充满了欢声笑语。在的小礼物都送达完成后，不少小伙伴都耐不住苹果的清香，甚至一边在电脑前敲敲打打，一边直接啃了起来。福州知俏白芸豆仙人掌真的减脂吗怎么瘦肚子？知俏安利你4个方法，好身材竟如此简单！

忌饮食不规律：过年期间人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，而且吃的又比较油腻，这不仅刺激了肠胃，也加速了肥胖的脚步.忌大量饮酒:过年大多避免不了喝酒，但切忌过量饮酒。酒喝多了不仅伤胃、伤脾脏等，还容易导致其他疾病，严重的可能还导致猝死。忌不讲卫生:过年的东西一般会提前买好，且买的很多。而堆在那里时间长了就很容易变质，所以，食用前一定要看看保质期，切莫食用过期食品。忌过于油腻:春节餐桌上大多大鱼大肉，吃的过于油腻,容易引起胃病还容易增胖,总的来说是不健康的。忌剩菜放铝制容器:存放剩菜时不要把它放在铝制的容器或锅内，因为铝的化学性质很活跃，在空气中容易氧化，形成氧化铝薄膜。

常喝含糖饮料会导致这些后果：1、肥胖：甜食热量高，容易发胖，而且喝完不知道要花费多少时间才能消耗掉。而肥胖本身也可能引发诸多的健康问题。2、蛀牙：牙齿的表面产酸菌属会吸收分解糖分产酸，从而破坏牙釉质，导致不同程度蛀牙。对颜值也会有影响，会加速人的衰老：美国加州大学研究显示：常喝含糖饮料会导致人体的糖分代谢紊乱，加速肌体细胞老化，从而导致人体快速衰老，皮肤变得松弛。研究者以每天喝两罐可乐的人为例，分析指出他们的DNA会因为长期摄入含糖饮料而发生变化，让人体“变老”4-5岁。知俏：鸡蛋对我们补充营养物质还是预防各种疾病都会很有帮助，所以可千万别小看一颗小小的鸡蛋了哦！

为了健康管理，有的人靠节食、有的人拼运动，更有甚者从此不知肉味，与多少美味佳肴擦肩而过，但是体重秤上的数字还是那么无情扎心。但更扎心的是，现有研究发现，在胖子里面，营养不良比营养过剩更常见。也就是说，你胖不一定是因为营养太多，反而有可能是因为身体缺了什么，而缺的这部分很可能就是维生素！这些日常维生素：维生素C、维生素E、维生素B、维生素A等等都很重要。别忘了注重饮食的均衡与多样化，各种食物都吃一些，补足维生素，瘦得更快更轻松！下面知俏就教大家，怎么吃得饱还能继续瘦，秘诀就是——扛饿蔬菜！常德知俏减脂安全吗

俏俏为所有知俏人精心准备了甜蜜礼品，让她们充分感受到知俏大家庭的温暖，度过一个充满温情的美好节日！永州知俏减脂官网

根据《中国居民膳食指南》建议，一个成年人每天饮水量要保证在1500-1700毫升。对于一个健康管理中的人来说，饮水量要高于普通人群，每天保证在2000-2500毫升是一个比较合适的范围！每天这几个时间段可以多喝水，可以促进身体燃脂，慢慢瘦下来！1、起床一杯水；。一杯水可以唤醒身体代谢，让身体运转起来，还能稀释血液浓度，唤醒精神活力，改善血脂浓度，有助于身体健康。2、饭前一杯水；吃饭的时候很多人会因为过度饥饿而狼吞虎咽，容易过量进食。饭前一杯水可以帮你缓解饥饿感，控制正餐的饭量，达到降低热量摄入的目的。3、上午10点半一杯水；这个时候你已经工作了一个多小时，需要起来活动一下，减少久坐带来的亚健康问题，这时可以上个厕所，顺便倒一杯水喝补充身体水分。4、下午茶时一杯水；下午我们容易肚子饿，这个时候更应该多补充水分，可以赶走假性饥饿，缓解饥饿感的到来，避免暴饮暴食的情况出现。5、运动后一杯水；运动锻炼后，一定要补充水分，这是因为运动时产生的汗液会带走电解质，消耗比较多的能量，这时候喝一杯水，可以快速补充细胞水分。为了维持体内电解质平衡，我们可以在喝的水中加一点点食用盐。永州知俏减脂官网

湖南轻悦健康管理有限公司是一家专注于健康管理的****。旗下品牌知俏于2018年创立，是专注于体重健康管理以及形体塑造的专业品牌。在精加工食品占领餐桌的时代，相比口感，知俏更注重饮食健康，通过不断研发更符合健康理念的食品，优化体重健康管理体系，在为人们提供舒适口感的同时，带来前所未有的轻盈体验。

随着国民生活水平不断提高，肥胖人群所占比例也在逐年上升，人们都在寻找一种科学、健康、可持续的体重管理模式，彻底解决肥胖带来的困扰。而基于这一需求，知俏致力于打造一个健康、简便的体重健康管理模式，创立的“五位一体”体重健康管理体系，有机结合大数据分析、产品与技术研发、心理咨询、健康运动、轻食营养五大维度构建体重健康管理生态圈。通过在线指导、监督、陪伴等模式，形成系统化的体重健康管理流程，为客户提供专业的服务。