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为什么脂肪老爱堆在小肚腩？因为我们身体堆积的脂肪，是为了储存能量，然后预备在饥饿或者需要耐力的时候使用。当人站立的时候，腹部是接近人体重心的位置。因此，在这里积累脂肪这种「备用能量」，不容易影响人的重心变化。肚子容易胖的原因有很多，归根结底，还是生活习惯方面出了问题，根据肚子上肉生长的位置不同，胖起来的原因也主要有以下4种：腹部上方肥胖：饮食不规律、暴饮暴食、经常性饮酒和生活压力大；腹部下方肥胖：久坐不动、盆底肌松弛和妇科病；腹部两侧肥胖：血液循环不畅、身体柔韧性不足、喜欢跷二郎腿等；整个腹部都很胖：全身性肥胖，想要瘦下来，就需要瘦全身。甜玉米和糯玉米哪种更适合健康管理吃？下面，就随知俏一起一探究竟吧！陕西知俏研究院

奶茶三大坑1.脂肪爆表：这里特指有“奶盖”的奶茶。奶盖是个“脂肪大户”，近六成消费者经常选择有奶盖的奶茶，因为“口感好”。但是奶盖的脂肪含量不可小觑。奶盖大多是用奶泡粉（主要成分是植脂末）做成，有的还添加了植物油，所以脂肪含量会更高。一杯奶茶含41g脂肪，364千卡，相当于4勺的烹调油！如果让你花自己的钱喝4勺油，你愿意试试吗？回答不出这个问题的小伙伴，请捏一捏自己腰间的游泳圈~ 2.零牛奶：奶茶奶茶，顾名思义，有奶有茶。所以很多人才会坚持认为奶茶是多么“健康”的一种饮品。然而，真相是：某些商家可能没有用“真材实料”，用廉价的奶精或人造脂肪替代牛奶，不仅名不副实，还含有较高的反式脂肪酸。在你喝下去的奶茶中反式脂肪酸超标3g以上，蛋白质又不足0.5%，你还敢喝么？过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，摄入这种物质过多特别容易“长肚子”！陕西知俏研究院下面知俏就来跟大家分析一下这些市面上的“健康管理神器”，看它们到底管不管用吧！

近年来，藜麦频频出现在各大减脂大人的减脂餐中，那藜麦为什么受到那么多的减脂大人的关注和喜爱呢？藜麦的GI值是35，而白米饭的GI值是87，GI值越低的食物消化得越慢，饱腹感越高，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积。藜麦，含8种人体必需氨基酸和一种婴幼儿必需氨基酸，它的赖氨酸（氨基酸的1种）含量特别高。此外，它还含有丰富的蛋氨酸和组氨酸。这使得它成为一种优良的植物蛋白质来源。藜麦外表虽然是十足的谷物样，但它并不属于谷类，而是更像蔬菜。

经过一夜存放的食物，亚硝酸盐的含量会增加。而当亚硝酸盐进入人体后，在一定条件下，可以转化成亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致ai物，可诱导肝ai、鼻咽ai、食管ai、胃ai等的发生。不过别担心，抛开剂量谈毒性都是耍流氓~隔一夜的剩饭菜，亚硝酸盐含量并不会一下子飙升到很高。只要一次性不吃几十公斤的隔夜饭菜，不会有啥大问题。但别高兴得太早，虽说隔夜饭菜致ai风险很小，并表示可以随意吃。空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开始繁殖，大家都知道蛋白质和脂肪在细菌的作用下，容易产生许多有害物质，如硫化氢、胺、酚等。隔夜饭菜除了存在亚硝酸盐含量增多的问题，其实主要的问题是营养流失、病菌增多。请跟随着我们的镜头，共同回顾知俏一年来那些难忘的精彩瞬间！

冬季都有哪些时令蔬菜？冬笋那必须算一个。每年的1至2月份正是吃冬笋的好时节，加上春节即将来临，顿顿都是美食大餐。此时吃些冬笋，不仅能够吸附所吃食物中的油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到健康管理目的，还能有效减少因高脂产生的一些疾病的发生。冬笋烹调时可荤可素，可汤可菜，做法不同，风味各异，加之近年来人们在品尝美味同时，对食物自身的健康指标更加重视，冬笋更是以其低热量、低脂肪、高纤维的健康优势。知俏告诉你打麻将也能让人发胖哦！是的，你没看错！这绝不是危言耸听！河南知俏有用吗

节后健康管理跟着知俏一起吃，迅速瘦回s形！陕西知俏研究院

肥“膘”随着炸鸡的飘香一起来了，除此之外还有隔三岔五的火锅、羊肉汤，哪怕是一些夏天里看起来十分肥腻的食物，在冬天却是身体渴望的高热量美食。眼看自己好不容易瘦下来一些，结果过个冬天就要胖回原样！就问问你甘心吗？不得不说，似乎人人都觉得，只有夏天才是适合健康管理的时候。然而实际却颠覆大伙认知，其实寒冷的冬天才是健康管理的黄金季节！那么究竟冬天健康管理有什么好处呢？下面不妨跟着俏俏一起来看一下！1、冬天运动会燃烧更多卡路里；2、寒冷会让棕色脂肪增加；3、棕色脂肪与三个指标；（1）温度：温度低，棕色脂肪才会工作，燃烧白色脂肪用来供暖；（2）运动：运动过程中分泌的鸢尾素会促使白色脂肪细胞棕色化，从而提高代谢和燃脂效率；（3）体重：越胖的人身体里棕色脂肪越少，所以为了以后“躺着不动也能瘦”，冬天就更有必要保持运动了呢！4、冬天不长胖，效果管半年。陕西知俏研究院

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随着国民生活水平不断提高，肥胖人群所占比例也在逐年上升，人们都在寻找一种科学、健康、可持续的体重管理模式，彻底解决肥胖带来的困扰。而基于这一需求，知俏致力于打造一个健康、简便的体重健康管理模式，创立的“五位一体”体重健康管理体系，有机结合大数据分析、产品与技术研发、心理咨询、健康运动、轻食营养五大维度构建体重健康管理生态圈。通过在线指导、监督、陪伴等模式，形成系统化的体重健康管理流程，为客户提供专业的服务。