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在****认定官网发布的“湖南省2020年首批认定****”名单中，湖南轻悦健康管理有限公司位列其中，这标志着湖南轻悦正式迈入****的行列。****认定是我国比较高级别的高新技术资质认定，得到它的认定必须拥有自主知识产权、产品或服务属于高新技术领域范围、企业科技人才占比等多项指标，认定标准严苛，是中国高科技企业很高的荣誉之一。作为一家专注于健康管理的企业，我司自主研发并创立了“五位一体”体重健康管理体系，有机结合大数据分析、产品与技术研发、心理咨询、健康运动、轻食营养五大维度构建体重健康管理生态圈。通过在线指导、监督、陪伴等模式，形成系统化的体重健康管理流程，帮助用户健康自然地瘦到理想体重。此次获得国家高新技术企业认定，意味着湖南轻悦在技术实力、自主创新能力和企业管理水平等各方面都一致获得了好的认可，这也标志着湖南轻悦由此踏入一个全新的阶段。我司将以此为契机，继续加大体重健康管理体系的研发投入，培养人才队伍，提升企业竞争力，为企业实现战略转型、高质量发展注入科技动能，为当地经济和企业良性发展带来双重利益！白芸豆膳食纤维粉维能让人造成饱腹感，不容易想再进餐大量的东西，有益于控制胃口。河北知俏联系方式

对于想要做体重管理的人士该如何正确的夜宵进食呢？1.注意能量平衡注意摄入和消耗的比例。计算好整天的能量摄入量和能量消耗量，只要摄入的热量没有超标，晚上则可以稍微吃一点夜宵。故想要晚上不长胖的同时也不挨饿的话，就可以规划一下每天的食谱，保证每天的能量处于一个平衡的状态2.注意摄入对象膳食纤维。夜宵可以吃但不可以乱吃，要挑对食物；可以选择富含膳食纤维的食物，纤维素能量小、密度高，饱腹感强。蛋白质。夜宵选择适量的蛋白质不仅可以延长饱腹感，还有利于体内的组织更新，比如牛奶和鸡蛋都是不错的。少油少盐。夜宵要选择吃少油少盐的食物，油腻的食物不仅消化慢，还会导致肥胖；且高热量和重口味的食物还会给肠胃带来负担，不利于睡眠。3.把握时间，适时进食吃夜宵要注意时间，适时进食；建议是睡前4小时或者2小时进餐，进餐时间不要离睡眠时间太紧，吃完东西马上睡觉，会给消化系统带来负担。河北知俏体重管理产品生吃白芸豆会产生毒，所以无论是哪种吃法，都需先将白芸豆煮熟再吃。

众所周知体重管理期间吃水果有利于管理自己的体重，那该怎么吃水果才能更好的有助于管理体重呢？1.控制量对于做体重管理的人来说有一个误区，就是在知道水果有利于管理体重后，饭也不吃，就疯狂吃水果，但要知道，水果虽然比较健康，也是有热量和糖分的，若过多的摄入，即使是低糖分和低热量的水果，也可能会让你的体重增长2.注意时间体重管理期间要注意时间，早上起床后或是晚上临睡前吃水果都是不利于体重管理的。早上起床空腹吃些酸性水果，容易刺激肠胃；睡前吃水果会加重肠胃的负担，来不及消耗的热量就会转为脂肪存储起来；故是在饭前吃水果比较好，既可补充营养，也可增加饱腹感。3.吃新鲜的水果现在人图方便都会选择用水果加工制品来代替新鲜水果，这种方式会让你在不知不觉中摄入很多糖分；很多喜欢喝果汁，但一杯果汁通常都是要压榨好几个水果，看起来不多的一杯果汁其实蕴含着好几个水果的糖分，且相较于直接吃水果，喝果汁的饱腹作用也降低了

跑步作为一项流行的运动，在锻炼身体的同时还可以管理身体体重，不过有的人坚持跑步，却依然达不到管理体重的效果，那有可能是你的方法不对；跑步前充分热身不仅能更好的消耗脂肪，还可以防止肌肉拉伤；很多人非常容易忽略掉运动前热身这一步，觉得没有必要，要知道，人体内的能源分为快速能源和储备能源两种，只有当快速能源消耗得差不多的时候，储备能源的燃烧效率才会更大的提升。因此，想要通过跑步达到管理体重的效果，就应该在跑步前先做好热身运动。减重期间一定要养成喝水的好习惯，既能加快脂肪的燃烧，还能提高新陈代谢的速度。

对于想要吃美味的凉菜又想要减重的人来说，该怎么去搭配凉拌菜呢？下面我们具体来说说，做凉拌菜在食材选择上，尽量从颜色和食物品种上多选几样，比如红色的西红柿、橙色的胡萝卜、黑色的木耳、绿色的西兰花等等，凉拌的时候要注意严格控制用油量；除此之外，也要做到荤素搭配，荤素搭配比纯素菜更能增强饱腹感，利于减重；即使是一道简单的凉拌菜，对于减重的人来说也要做到营养均衡，这样才能更有利于达到减重的效果，当然，凉拌的调味料是越少越好。白芸豆粉还是一种很健康的食材，它能为人体补充丰富的微量元素铁。河北知俏联系方式

想要减重，早餐一定要补充蛋白质，增加饱腹感，从而避免摄入过多的淀粉。河北知俏联系方式

对于每个想要减重的人来说，都觉得好吃的东西都长胖，减重的东西都不好吃，但其实也是有例外的，比如说坚果；其实在很多人的认知中，坚果并不算是减重的食物，反而坚果的热量比一般的食物都要高很多；但坚果有很多其他的丰富营养，且其还能控制脂肪堆积，有促进代谢和加速脂肪分解的效果。如果你正在减重的话，平时习惯吃蔬菜或烹饪偏好水煮大发，不沾一滴油的话，可以把坚果作为脂肪的补充，每天至多吃25g。另外，坚果放在饭钱吃或者和正餐一起吃会更加的合适。河北知俏联系方式

湖南轻悦健康管理有限公司是一家专注于健康管理的****。旗下品牌知俏于2018年创立，是专注于体重健康管理以及形体塑造的专业品牌。在精加工食品占领餐桌的时代，相比口感，知俏更注重饮食健康，通过不断研发更符合健康理念的食品，优化体重健康管理体系，在为人们提供舒适口感的同时，带来前所未有的轻盈体验。

随着国民生活水平不断提高，肥胖人群所占比例也在逐年上升，人们都在寻找一种科学、健康、可持续的体重管理模式，彻底解决肥胖带来的困扰。而基于这一需求，知俏致力于打造一个健康、简便的体重健康管理模式，创立的“五位一体”体重健康管理体系，有机结合大数据分析、产品与技术研发、心理咨询、健康运动、轻食营养五大维度构建体重健康管理生态圈。通过在线指导、监督、陪伴等模式，形成系统化的体重健康管理流程，为客户提供专业的服务。