怀化轻悦健康白芸豆仙人掌固体饮料的作用

冰糖白芸豆 材料：红枣、白芸豆、冰糖、桂花适量 做法： 1、白芸豆用水泡一个小时，冷水下锅，同时放入冰糖，水开后转小火煮。 2、煮到豆子可以用筷子戳透时，放入洗干净的红枣一起再继续煮大约半个小时，至芸豆软烂、枣香味溢出，即可盛盘待凉。食用前加点桂花。 白芸豆猪手汤 材料：猪手1只(约1000克)、白芸豆150克、姜3片、水8碗。 做法：猪手刮净细毛，洗净切块;热锅，将猪手放锅里干烧，烧去小细毛;取出猪手，氽水捞起;白芸豆洗净;煮沸清水，放入白芸豆、猪手、1汤匙料酒和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。用白芸豆粉做粉条，又白又细，有光泽，有韧劲。怀化轻悦健康白芸豆仙人掌固体饮料的作用

白芸豆的禁忌 1、肠胃功能不全的人群不宜吃 白芸豆含有丰富的植物蛋白，以及其他一些物质，而这些物质在进入人体之后，往往不易消化，因此如果肠胃功能不全，消化能力差的人群是不宜吃白芸豆的，会导致加重他们的肠胃负担，导致一些肠胃道病症，比如肚子痛腹泻等症状。 2、禁止生吃白芸豆 白芸豆是千万不能生吃的，否则会导致食物中毒。白芸豆是一种含有一定毒的豆类食材，这些毒如果经过高温烹饪就会失去活性或者消失，不会产生中毒现象;而如果生吃，那么就会进入人体，产生中毒现象，出现诸如肚子痛腹泻恶心呕吐等现象，给身体带来严重的影响。 3、白芸豆不能多吃 煮熟了的白芸豆虽然毒失去活性，但是还是不宜过量食用，否则会引起腹泻胀气等现象。山东轻悦健康白芸豆仙人掌固体饮料安全吗白芸豆能减脂，是有科学道理并被证明的。

白芸豆营养丰富。据测，每百克白芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。 1、白芸豆籽粒和鸡肉比较，其在蛋白质、钙、铁、B族维生素的含量方面都远远高于鸡肉，可见其营养之丰富。 2、白芸豆富含易于吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种微量元素等补充机体的营养成分，提高免疫力。 3、白芸豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，控制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。 4、白芸豆所含磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢，是糖尿病患者的理想食品。

1、白芸豆都可以炒着吃，特别是那些刚刚收取的新鲜白芸豆，它还含有大量水分炒制以后口感鲜嫩，在炒的时候可以给他搭配适量的洋葱，把准备好的洋葱切成小丁炒锅中放油，把洋葱入锅炒匀，然后把新鲜的白芸豆放到锅中快速翻炒，炒到白芸豆熟透以后加食用盐，调味出锅即可食用。 2、白芸豆还能用来煮粥吃那些晒干以后的白芸豆在煮粥，以前需要提前用清水泡软，然后再按自己的需要准备其它煮粥的食材，把准备好的米和其它豆类以及白云渡一起放到粥锅中加入足量清水，用大火烧开再用中小火慢慢煮四十分钟，等锅中的食材全部熟透，粥也变得软糯以后关火，焖三到五分钟以后就能出锅食用。 　芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能。

白芸豆粉中含有一些类黄酮和酚类化合物，还含有一些维生素e和微量元素硒，这些物质能增强人体的抗氧化能力，也能保护人类的心血管并能净化血液，它能营养心肌，提高心脏收缩功能，经常使用能阻止血压，血脂升高并能降低动脉硬化和心脏病的发病率，生活中那些患者三高或者心血管疾病的人群多吃一些白芸豆粉还能稳定病情防止病情恶化。白芸豆也能为人体补充丰富的微量元素铁，这种物质被人体吸收以后能提高血液中血红细胞的活性，并能增强它的携氧能力对人体的气血亏损和贫血以及面色暗黄等多种不良症状都有明显调理作用。白芸豆可以和粳米一起煮粥或焖米饭。太原白芸豆成分

知俏白芸豆固体饮料富含有白芸豆提取物。怀化轻悦健康白芸豆仙人掌固体饮料的作用

白芸豆不仅营养价值丰富，而且具有很高的药用价值，是我国传统的药食同源食品，有着不错的辅助作用；芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维．还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素；白芸豆营养丰富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素及多种微量元素及丰富的维生素。吃芸豆对皮肤、头发大有好处．可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒。芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，可起到轻身的作用。怀化轻悦健康白芸豆仙人掌固体饮料的作用

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