岳阳 轻悦健康

轻悦是一家致力于为客户提供专业体脂管理方案的健康管理公司，自创立以来以守护客户健康为前提，带着体重管理行业为目标，坚定科学减重理念不动摇，通过系统性的体脂管理方案为客户打造更健康的生活方式，并帮助客户健康的减到理想体重。在此基础上，轻悦要实现实力上的长足进步，走上时代前列，前沿科技与创新理论将是不可或缺的发展条件。湖南轻悦通过在线指导、监督、陪伴等模式，形成系统化的体重健康管理流程，为客户提供专业的服务。脂肪是储存能量的主要物质，身体需要脂肪才能够维持生理的功能。岳阳 轻悦健康

新春佳节将至，为了感谢全体员工一年来的辛勤付出与奉献，体现公司人文关怀，营造出良好的工作氛围，让全体员工能在工作之余提前体会到中华民族传统佳节的欢乐，公司特意为在职员工精心准备了一份来自春节福利礼品——三只松鼠零食大礼盒，为每一位轻悦人带来了浓浓的新年气息！年货大礼盒发放现场年味十足，员工们各个喜笑颜开，纷纷对公司精心挑选的大礼盒表示满意，每个部门都热情洋溢的与大礼盒一起合影留念，并纷纷对公司的关怀表示感谢！这满满一盒沉甸甸的零食不仅表示了公司对每一位员工生活上的关心，更包含了对全体员工在未来新一年里的祝福，同时也是为了加强员工的归属感与幸福感，能以更好的状态喜迎即将到来的2021新年！相信轻悦作为一个大家庭能在大家的共同努力下蒸蒸日上，同时也更希望，在新的一年里，每一位轻悦人能够继续以饱满的热情投入到各自的工作岗位中，为企业发展注入新的活力。武汉 轻悦健康体重管理对身体有影响吗减重期间不仅要控制饮食的热量，还要保证营养。

说到节食管理体重，并不是单单的指啥也不吃的行为，像只吃水果、蔬菜等单一的食物，一味的拒绝主食或肉类的行为都是节食。这种节食的方式不仅对身体危害极大，且不利于管理体重。节食消耗掉的是你的肌肉，肌肉流失会降低你的基础代谢率，而基础代谢是人每天消耗热量的主力军。肌肉在消耗热量方面发挥着巨大的作用，每磅肌肉会消耗掉6大卡热量，每磅脂肪只能消耗2大卡热量；当你饿的头昏眼花以为自己体重在减轻时，实际上你的脂肪稳如泰山，而你的肌肉和血糖正在饱受摧残。

对于正在做体重管理的人来说，如果想要出去吃一顿大餐，建议选择更不易发胖的火锅和海鲜自助；火锅容易发胖，主要的原因是锅底太油腻、小料热量高，若正在减重的人选择清汤锅底会更好，用葱、姜、蒜、小米椒、香菜、生抽、醋来调配低卡调料，再注意下选择的食材，这样比较不会发胖，海鲜自助可以肆无忌惮的吃，很多海鲜的热量只有50大卡/100克，选择吃海鲜自助，就等于赢在了起跑线上！吃的过程中选择更健康的食材，多吃些蔬菜、肉，少吃主食，或干脆不吃主食，一餐的热量更容易控制。摄入过多的热量就很容易使人发胖。

大家都知道在管理体重期间适当的吃些水果对管理体重会有帮助，但并不是所有水果都可以帮你达到管理体重的功效，对于在体重管理期的人来说，要尽量选择一些低糖低热量的水果；低糖水果是指含糖量比较低的水果，通常这类水果每100g中含糖量少于10g，比如苹果，不仅热量低且丰富的果胶属于可溶性膳食纤维，能产生饱腹感，对管理体重有很好的帮助，除此之外，还有猕猴桃、柠檬、青瓜、柚子、草莓、西红柿等都是非常不错的选择；另外，像榴莲、菠萝蜜都属于高糖分的水果，管理体重期间尽量少吃。想要减重成功，当然离不开运动了！湖南 轻悦体重管理

主食中的碳水化合物是能量的主要来源。岳阳 轻悦健康

很多正在减重的人都会选择不吃饭，但实际这并不是很正确的减重方式，减重不是节食，而应该是三餐按时吃，如果两餐间隔太久，就可能让人陷入过度饥饿，进而胃口大开，暴饮暴食，反而摄入过多热量。除此之外，减重的人要坚持早睡不熬夜，熬夜会阻碍身体产生瘦素，这是一种能帮你控制食欲的瘦素，如果不能正常分泌，你可能就会因管不住嘴而减重失败。同时熬夜也会使体内皮质醇浓度升高，这会分解并阻碍肌肉生长，进而降低基础代谢率。每天晚上11点之前就上床休息，并保持7-8小时的高质量睡眠，才能更有效地提高身体代谢率，加快减重的步伐。岳阳 轻悦健康

湖南轻悦健康管理有限公司是一家专注于健康管理的****。旗下品牌知俏于2018年创立，是专注于体重健康管理以及形体塑造的专业品牌。在精加工食品占领餐桌的时代，相比口感，知俏更注重饮食健康，通过不断研发更符合健康理念的食品，优化体重健康管理体系，在为人们提供舒适口感的同时，带来前所未有的轻盈体验。

随着国民生活水平不断提高，肥胖人群所占比例也在逐年上升，人们都在寻找一种科学、健康、可持续的体重管理模式，彻底解决肥胖带来的困扰。而基于这一需求，知俏致力于打造一个健康、简便的体重健康管理模式，创立的“五位一体”体重健康管理体系，有机结合大数据分析、产品与技术研发、心理咨询、健康运动、轻食营养五大维度构建体重健康管理生态圈。通过在线指导、监督、陪伴等模式，形成系统化的体重健康管理流程，为客户提供专业的服务。